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工作时几种放松身心的方法

发布时间:2020-07-13 13:17:48 阅读: 来源:脚踏阀厂家

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第一招:闭目养神,向远处看。据说工作2小时左右就要让眼睛放松下。按摩、闭眼休息或利用去茶水间倒水的时间向远点的地方望上一会儿。

第二招:保持正确的坐姿,适当改变。正确的坐姿应该是抬起头,让头部和身体保持一条直线。避免头向前伸太长(我们又不是长颈鹿),以免颈部和背部容易绷紧。坐姿还要经常改变,靠一会儿、歪一阵子、正半天,免得筋骨久没活动感到难受。

有条件的话就走动走动吧,让身体得到休息。

(实习编辑:胡利娜)

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