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【消息】冬季吃什么最减肥香蕉减肥食谱轻松享瘦

发布时间:2020-12-25 23:01:19 阅读: 来源:脚踏阀厂家

香蕉沙拉

这款减肥沙拉做法非常简单,首先把香蕉切成小块,接着拌上沙拉酱,注意沙拉酱要选择低脂的,然后放进冰箱里面冷藏一下,轻轻松松一道美味的香蕉减肥食谱就完成了,要是觉得只有香蕉太单调,还可以在里面加入苹果,菠萝之类的水果,看家里已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,可以促进减肥,还能补充每天所需的维生素。

香蕉燕麦粥

燕麦粥是相当健康的一道减肥食谱哦,操作起来也十分方便。首先加适量的水把燕麦煮熟,然后把香蕉切成小块放进去,再放一点枸杞,接着用小火再煮上几分钟就完成了,如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,味道会更好。

酸奶香蕉

酸奶大家都知道是可以减肥的,加上香蕉那绝对是减肥黄金搭档,首先把酸奶涂抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋就完成啦,给它取个名字——酸奶香蕉冰激凌。 要是你实在是嘴馋,想吃零食,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个。

减肥是要打持久战的,想要一下就变瘦是不可能的,减肥小编之所以会推荐香蕉减肥食谱,就是因为既健康又不用节食就可以达到减肥的目的,减肥无非就是两个字“坚持”,只要坚持就能够胜利,千万不要半途而废,不然你前面所受的幸苦都会功亏一篑,女生们行动起来吧,让自己变身瘦美人!

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